النوم هو حجر الأساس لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين الشعور العام بشكل كبير. إذا ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نُعطِ للدماغ إمكانية لكي يتأمل العمليات التشغيلية التي تُقَسَم بِها… Read More